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From http://www.tpa.edu.tw/department/medical/認識咖啡.htm 節錄重點: 咖啡因會使交感神經興奮,因此可以使情緒亢奮,思路清晰敏捷,消除疲倦感和睡意,並使血液循環加快,於是身體會開始覺得暖和。不過這種「提神」的效果並不會因為「續杯」而繼續維持,注意力與學習力仍會隨著體力的消耗而降低。 交感神經受到刺激時而興奮時,會抑制食欲 在餐後飲用,則因為胃液分泌會增加,所以對消化有所幫助。 咖啡因靠腎臟代謝,不過每個人對咖啡因的排除速率並不相同,也可能維持到八至十二小時。 咖啡最常見的用處是-提神醒腦,但相對地也是缺點:可能讓人睡不著覺,這也是為何有一些感冒藥中會添加咖啡因,為的就是抵銷藥物所造成昏昏欲睡的效果。 在喝咖啡的益處之中,「改善便秘」是一項有趣的話題。根據研究指出:無論有無咖因,180cc的咖啡即可有效的改善便秘。要在早晨或起床後飲用才有效,其他時間飲用效果並不明顯。 <這個....該不會是拉肚子吧... @@"> 咖啡最大的壞處可能是:會使鈣的流失,導致骨質流失加速 <流失會怎麼樣?>
by charge627
| 2005-05-06 17:51
| diary
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